哄睡音声有哪些类型可以帮助入睡？****

2024年10月25日 下午2:30 作者：ASMR 分类：国外ASMR 阅读(69)

常见的哄睡音声包括轻柔的音乐、自然声音（如雨声、海浪声、鸟鸣）、白噪音、 ASMR（自发性知觉经络反应）音频以及催眠引导的语音，这些都能营造放松的氛围，帮助提高睡眠质量。**

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