可以，声控助眠视频通过放松的声音、轻柔的音乐及自然的环境音，能够帮助成人缓解压力和焦虑，从而提高入睡的效率。不同的人可能有不同的反应，但很多人发现这些视频有助于营造一个放松的氛围，促进更好的睡眠质量。**
